STRES TESTİ
Aşağıdaki cümleleri size uygun şekilde işaretleyin

1 Gelecek hakkında endişeleniyorum.
2 Uykuya dalmakta güçlük çekiyorum.
3 Gerginliğimi azaltmak için, sigara, içki ya da sakinleştiricilere başvurduğum oluyor.
4 Çok önemli olmayan meselelerden bile rahatsızlık duyduğum oluyor.
5 Kendimi, sahip olmak istediğimden ya da ihtiyacım olandan daha az enerjik hissediyorum.
6 Yapmam gereken çok şey var ama bunlar için yeterli zamanım yok.
7 Baş ağrısı ya da mide problemleri yaşıyorum.
8 Sevilen ve başarılı biri olmak benim için çok önemli.
9 Başarılı olmak ve yapmam gereken şeyleri yapıp bitirmek için üzerimde baskı hissediyorum.
10 Hayatta, kendimi tatminkar hissedecek kadar başarılıyım.
11 Hayattaki küçük şeylerden mutluluk duyabiliyorum.
12 Gerçekten gevşeyip rahatlayabiliyor ve yaşamdan keyif alabiliyorum.
Adınız: